কনুই ইমোবিলাইজারক্রীড়াবিদদের জন্য

ক্রীড়াবিদদের জন্য, কনুই হল একটি কাজের ঘোড়া-শক্তিমান টেনিস পরিবেশন, ভারোত্তোলন লিফট, বাস্কেটবল পাস এবং গল্ফ সুইং। যখন একটি কনুই আঘাত আঘাত, একটিক্রীড়াবিদদের জন্য কনুই ইমোবিলাইজারশুধু একটি মেডিকেল ডিভাইস নয়; এটি আঘাত এবং প্রতিযোগিতায় নিরাপদ প্রত্যাবর্তনের মধ্যে একটি সেতু। জেনেরিক ইমোবিলাইজারের বিপরীতে, একটিক্রীড়াবিদদের জন্য কনুই ইমোবিলাইজারপুনরুদ্ধারের সময় দক্ষতা বিকাশ বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় নমনীয়তার সাথে আপোষহীন সমর্থনের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য প্রকৌশলী করা হয়েছে। টেনিস কনুই ম্যানেজ করা, মচকে যাওয়া থেকে সেরে ওঠা বা অস্ত্রোপচারের জয়েন্ট-কে রক্ষা করা, ডান বেছে নেওয়াকনুই ইমোবিলাইজারক্রীড়াবিদদের জন্যএকটি দীর্ঘস্থায়ী অনুপস্থিতি এবং একটি সময়মত, শক্তিশালী প্রত্যাবর্তনের মধ্যে পার্থক্য বোঝাতে পারে। এই নিবন্ধটি অ্যাথলিট-নির্দিষ্ট ইমোবিলাইজার, সেরা পণ্য বাছাই, খেলাধুলার-নির্দিষ্ট সুপারিশ, এবং নিরাময়ের সময় পারফরম্যান্স সর্বাধিক করার জন্য বিশেষজ্ঞ টিপসের গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্যগুলি অন্বেষণ করে৷

কেন ক্রীড়াবিদদের একটি বিশেষায়িত কনুই ইমোবিলাইজার প্রয়োজন

ক্রীড়াবিদদের শরীর গড় ব্যক্তির চেয়ে বেশি তীব্রতায় কাজ করে, এবং তাদের কনুইয়ের আঘাতগুলি প্রায়শই পুনরাবৃত্তিমূলক গতি বা আকস্মিক প্রভাবের কারণে ঘটে-একটি-আকার-ফিট করে-সমস্ত ইমোবিলাইজার অপ্রতুল। আক্রীড়াবিদদের জন্য কনুই ইমোবিলাইজারএই অনন্য চ্যালেঞ্জগুলিকে মোকাবেলা করে, অ্যাথলেটিক সম্ভাবনার খরচে সমর্থন না আসে তা নিশ্চিত করা। এখানে কেন বিশেষীকরণ গুরুত্বপূর্ণ:

1. গতিশীলতা বলিদান ছাড়া সমর্থন

একজন বাস্কেটবল খেলোয়াড়কে ড্রিবল করতে হবে; একজন গলফারকে সুইং করতে হবে। আক্রীড়াবিদদের জন্য কনুই ইমোবিলাইজারকব্জি এবং আঙ্গুলগুলিকে মুক্ত রেখে কনুইকে নিরাপদ পরিসরে গতিতে লক করতে সামঞ্জস্যযোগ্য কব্জা এবং নমনীয় উপকরণ ব্যবহার করে। এটি অ্যাথলেটদের পুনরুদ্ধারের সময় পেশী স্মৃতি এবং মৌলিক দক্ষতা বজায় রাখতে দেয়, দীর্ঘায়িত নিষ্ক্রিয়তার সাথে আসা "মরিচা" এড়িয়ে যায়।

2. উচ্চ-প্রভাব ব্যবহারের জন্য স্থায়িত্ব

সাধারণ ইমোবিলাইজারগুলি ঘাম এবং বারবার নড়াচড়ার কারণে আকৃতি হারিয়ে ফেলে। আকনুই ইমোবিলাইজারক্রীড়াবিদদের জন্যরিইনফোর্সড স্টিচিং, টিয়ার{0}}প্রতিরোধী কাপড় ব্যবহার করে (যেমন নিওপ্রিন বা লাইক্রা মিশ্রন), এবং জারা-প্রুফ হার্ডওয়্যার-অভ্যাস, ওয়ার্কআউট এবং এমনকি হালকা প্রতিযোগিতা সহ্য করার জন্য ডিজাইন করা।

3. ঘাম এবং আর্দ্রতা ব্যবস্থাপনা

ক্রীড়াবিদরা প্রচুর ঘাম-ছে। আটকে থাকা আর্দ্রতা ত্বকের জ্বালা এবং ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি ঘটায়, যা পুনরুদ্ধারকে লাইনচ্যুত করতে পারে। আক্রীড়াবিদদের জন্য কনুই ইমোবিলাইজারশ্বাস-প্রশ্বাসযোগ্য জাল প্যানেল, আর্দ্রতা-উইকিং আস্তরণ এবং বায়ুচলাচল ছিদ্র যা কনুইকে শুষ্ক রাখে, এমনকি 2 ঘণ্টার টেনিস অনুশীলনের সময়ও।

4. খেলাধুলার জন্য লক্ষ্যযুক্ত সমর্থন-নির্দিষ্ট আঘাত

টেনিস কনুই (পার্শ্বীয় এপিকন্ডাইলাইটিস) একটি ভারোত্তোলন সম্পর্কিত কনুই স্ট্রেনের চেয়ে আলাদা সমর্থনের প্রয়োজন{0}}। আক্রীড়াবিদদের জন্য কনুই ইমোবিলাইজারএই সূক্ষ্মতাগুলির জন্য তৈরি করা হয়েছে-উদাহরণস্বরূপ, টেনিস এলবোর জন্য কম্প্রেশন-ফোকাসড ডিজাইন, বা ভারোত্তোলকদের জন্য কঠোর পার্শ্বীয় সমর্থন।

ক্রীড়াবিদদের জন্য একটি উচ্চ-পারফরম্যান্স এলবো ইমোবিলাইজারের মূল বৈশিষ্ট্য

একটি নির্বাচন করার সময়ক্রীড়াবিদদের জন্য কনুই ইমোবিলাইজার, আপনার খেলাধুলা, আঘাত, এবং পারফরম্যান্স লক্ষ্যগুলির সাথে সামঞ্জস্য করতে এই বৈশিষ্ট্যগুলিকে অগ্রাধিকার দিন:

সামঞ্জস্যযোগ্য রম কব্জা: 30 ডিগ্রী –120 ডিগ্রীতে লক করা কব্জাগুলি আপনাকে বেসবল (যেখানে আপনাকে নিক্ষেপ করতে হবে) বা যোগব্যায়াম (যেখানে আপনাকে প্রসারিত করতে হবে) এর মতো খেলার জন্য গুরুত্বপূর্ণ-আন্দোলন কাস্টমাইজ করতে দেয়।

আর্দ্রতা-উইকিং কাপড়: নিওপ্রিন, পলিয়েস্টার-স্প্যানডেক্স ব্লেন্ড বা জাল যা ত্বক থেকে ঘাম দূর করে তা সন্ধান করুন। তুলা এড়িয়ে চলুন, যা আর্দ্রতা ধরে রাখে।

অ্যান্টি-স্লিপ গ্রিপস: অভ্যন্তরীণ আস্তরণে সিলিকন বা রাবার স্ট্রিপগুলি বাস্কেটবল খেলোয়াড় বা দৌড়বিদদের জন্য অপরিহার্য{0}}নড়ানের সময় ইমোবিলাইজারকে পিছলে যেতে বাধা দেয়৷

কম-প্রোফাইল ডিজাইন: একটি পাতলা ফিট নিশ্চিত করে যে ইমোবিলাইজার সরঞ্জামগুলিতে হস্তক্ষেপ করে না, যেমন গলফারের গ্লাভ বা ভারোত্তোলকের কব্জি মোড়ানো।

দ্রুত-রিলিজ স্ট্র্যাপ: ভেলক্রো বা বাকল স্ট্র্যাপ যা মাঝামাঝি-অভ্যাসের সাথে সামঞ্জস্য করা সহজ, আপনাকে আপনার ওয়ার্কআউট বন্ধ না করে সমর্থন পরিবর্তন করতে দেয়।

শীর্ষকনুই ইমোবিলাইজারক্রীড়াবিদদের জন্য: পণ্য তুলনা

নীচের সারণীটি অ্যাথলেটিক ব্যবহারের জন্য ডিজাইন করা ইমোবিলাইজারগুলিকে হাইলাইট করে, সমর্থন, স্থায়িত্ব এবং খেলাধুলার-নির্দিষ্ট উপযোগ দ্বারা মূল্যায়ন করা হয়:

ব্র্যান্ড ও পণ্য	মূল বৈশিষ্ট্য	আদর্শ খেলাধুলা	আঘাতের ধরন	মূল্য পরিসীমা	ক্রীড়াবিদ রেটিং (5-তারা)
শক ডাক্তার আল্ট্রা কনুই সমর্থন	সামঞ্জস্যযোগ্য রম কব্জা, আর্দ্রতা-উইকিং নিওপ্রিন, অ্যান্টি-স্লিপ গ্রিপস	টেনিস, বেসবল	টেনিস কনুই, হালকা মোচ	$45–$60	4.8
ডনজয় পারফরমেন্স এলবো ইমোবিলাইজার	অনমনীয় পাশ্বর্ীয় অবস্থান, নিঃশ্বাসযোগ্য জাল, দ্রুত-মুক্তির স্ট্র্যাপ	ভারোত্তোলন, ক্রসফিট	কনুই স্ট্রেন, পোস্ট-ওয়ার্কআউট ব্যথা	$65–$80	4.7
ম্যাকডেভিড 4-ওয়ে ইলাস্টিক কনুই সমর্থন	4-ওয়ে স্ট্রেচ ফ্যাব্রিক, কম্প্রেশন প্যানেল, লো-প্রোফাইল ফিট	বাস্কেটবল, দৌড়	ছোট মোচ, যৌথ স্থায়িত্ব	$25–$35	4.6
Bauerfeind স্পোর্টস এলবো স্টেবিলাইজার	শারীরবৃত্তীয় প্যাডিং, রেডিওলুসেন্ট ডিজাইন, সামঞ্জস্যযোগ্য কম্প্রেশন	গলফ, সাঁতার	কিউবিটাল টানেল সিনড্রোম, পোস্ট-অপারেশন রিকভারি	$90–$110	4.9
গুয়ানাই অ্যাথলেটিক এলবো ব্রেস	রিইনফোর্সড স্টিচিং, ঘাম-প্রতিরোধী আস্তরণ, সর্বজনীন ফিট	ফুটবল, ভলিবল	প্রভাব-সম্পর্কিত মোচ, সাধারণ সমর্থন	$20–$30	4.5

খেলাধুলার-এর জন্য নির্দিষ্ট সুপারিশকনুই ইমোবিলাইজারক্রীড়াবিদদের জন্য

সেরাক্রীড়াবিদদের জন্য কনুই ইমোবিলাইজারখেলাধুলা অনুসারে পরিবর্তিত হয়

1. র‌্যাকেট স্পোর্টস (টেনিস, র‌্যাকেটবল, স্কোয়াশ)

র‌্যাকেট স্পোর্টস পাশ্বর্ীয় কনুইতে (টেনিস এলবো) বারবার চাপ সৃষ্টি করে। শক ডাক্তার আল্ট্রা এলবো সাপোর্ট শীর্ষেক্রীড়াবিদদের জন্য কনুই ইমোবিলাইজারএই বিষয়শ্রেণীতে অন্তর্ভুক্ত: এর সামঞ্জস্যযোগ্য কব্জাগুলি আপনাকে অবাধে সুইং করতে দেয় যখন কম্প্রেশন প্যানেলগুলি স্ফীত টেন্ডনকে লক্ষ্য করে। আর্দ্রতা-উইকিং নিওপ্রিন দীর্ঘ ম্যাচের সময় শুষ্ক থাকে এবং অ্যান্টি-স্লিপ গ্রিপ পিছলে যাওয়া রোধ করে। একজন পেশাদার টেনিস খেলোয়াড় নোট করেছেন: "এটিক্রীড়াবিদদের জন্য কনুই ইমোবিলাইজারআমাকে ব্যথা ছাড়াই আমার ব্যাকহ্যান্ডে আঘাত করতে দেয় এবং এটি আমার মুঠোয় পুরোপুরি ফিট করে।"

2. স্ট্রেংথ স্পোর্টস (ভারোত্তোলন, ক্রসফিট, পাওয়ারলিফটিং)

স্ট্রেন্থ অ্যাথলেটদের ভারী লিফটের সময় কনুই রক্ষা করার জন্য কঠোর সমর্থন প্রয়োজন (যেমন, বেঞ্চ প্রেস, ওভারহেড প্রেস)। ডনজয় পারফরমেন্স এলবো ইমোবিলাইজারে কঠোর পার্শ্বীয় অবস্থান রয়েছে যা কব্জির নড়াচড়া সীমাবদ্ধ না করে জয়েন্টকে স্থিতিশীল করে। এর দ্রুত-রিলিজ স্ট্র্যাপগুলি আপনাকে সেটগুলির মধ্যে সমর্থন সামঞ্জস্য করতে দেয় এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের জাল তীব্র ওয়ার্কআউটের সময় অতিরিক্ত গরম হওয়া প্রতিরোধ করে। একজন ক্রসফিট কোচ সুপারিশ করেন: "এটিক্রীড়াবিদদের জন্য কনুই ইমোবিলাইজারকনুইয়ের স্ট্রেন থেকে পুনরুদ্ধার করা ক্রীড়াবিদদের জন্য-একটি খেলা পরিবর্তনকারী-তারা নিরাময়ের সময় উত্তোলন চালিয়ে যেতে পারে।"

3. টিম স্পোর্টস (বাস্কেটবল, সকার, ফুটবল)

দলগত খেলার জন্য গতিশীলতা এবং প্রভাব প্রতিরোধের প্রয়োজন। ম্যাকডেভিড 4-ওয়ে ইলাস্টিক কনুই সমর্থন আদর্শকনুই ইমোবিলাইজারক্রীড়াবিদদের জন্যএখানে: এর 4-ওয়ে স্ট্রেচ ফ্যাব্রিক আপনাকে দৌড়াতে, লাফ দিতে এবং পাস করতে দেয়, যখন কম্প্রেশন সূক্ষ্ম সমর্থন দেয়। লো-প্রোফাইল নকশা জার্সির নিচে ফিট করে, এবং টেকসই ইলাস্টিক সংঘর্ষ পর্যন্ত দাঁড়ায়। একজন কলেজ বাস্কেটবল খেলোয়াড় শেয়ার করেছেন: "আমি এটি পরিক্রীড়াবিদদের জন্য কনুই ইমোবিলাইজারঅনুশীলনের সময়-কেউ এটি লক্ষ্য করে না, এবং এটি আমার মচকে যাওয়া কনুইকে খারাপ হওয়া থেকে রক্ষা করে।"

4. যথার্থ ক্রীড়া (গলফ, তীরন্দাজি)

নির্ভুল ক্রীড়া নিয়ন্ত্রিত আন্দোলন এবং ন্যূনতম হস্তক্ষেপ দাবি করে। Bauerfeind স্পোর্টস এলবো স্টেবিলাইজার প্রিমিয়ারক্রীড়াবিদদের জন্য কনুই ইমোবিলাইজারএই ক্রীড়াগুলির জন্য: এর শারীরবৃত্তীয় প্যাডিং কনুইয়ের কনট্যুরের সাথে সারিবদ্ধ, সুইং মেকানিক্সকে ব্যাহত না করে সহায়তা প্রদান করে। রেডিওলুসেন্ট ডিজাইনের অর্থ হল আপনি এটিকে অপসারণ না করেই এক্স-রশ্মি পেতে পারেন এবং সামঞ্জস্যযোগ্য কম্প্রেশন বিভিন্ন সুইং তীব্রতার সাথে খাপ খায়। একজন পিজিএ গলফার বলেছেন: "এটিক্রীড়াবিদদের জন্য কনুই ইমোবিলাইজারআমার মরসুম বাঁচিয়েছে-আমি আমার ড্রাইভকে সম্পূর্ণ শক্তি দিয়ে আঘাত করতে পারি এবং কনুইতে ব্যথা নেই।"

পুনরুদ্ধার সর্বাধিক করা: ক্রীড়াবিদদের জন্য কনুই ইমোবিলাইজার ব্যবহারের জন্য টিপস

আপনার থেকে সর্বাধিক পেতেক্রীড়াবিদদের জন্য কনুই ইমোবিলাইজার, এটিকে এই প্রমাণ ভিত্তিক কৌশলগুলির সাথে একত্রিত করুন:{0}}

1. "ওয়ার্কআউট-পরিধান" নিয়ম অনুসরণ করুন৷

অনুশীলন এবং উচ্চ{0}}ঝুঁকিপূর্ণ কার্যকলাপের সময় ইমোবিলাইজার পরুন, তবে কম-তীব্রতা পুনরুদ্ধারের সময় (যেমন, স্ট্রেচিং, হাঁটা) এটি সরিয়ে ফেলুন। এটি পেশী শক্তি বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় আন্দোলনের সাথে সমর্থনের ভারসাম্য বজায় রাখে। এটি 24/7 কখনই পরবেন না যদি না আপনার ডাক্তার এটিকে-অধিকাংশ-অস্থিরতার দিকে নিয়ে যায়।

2. টার্গেটেড ব্যায়ামের সাথে পেয়ার করুন

যখন আপনার ডাক্তার অনুমতি দেন, তখন ইমোবিলাইজার ছাড়াই কনুই-নির্দিষ্ট ব্যায়াম করুন: কব্জির কার্ল (টেনিস এলবোর জন্য), ট্রাইসেপ ডিপস (সাধারণ শক্তির জন্য), এবং সুপিনেশন/প্রোনেশন ড্রিলস (বাহুর স্থায়িত্বের জন্য)। এই ব্যায়াম আপনার পরিপূরককনুই ইমোবিলাইজারক্রীড়াবিদদের জন্য, আপনি আগের চেয়ে শক্তিশালী প্রতিযোগিতায় ফিরেছেন তা নিশ্চিত করে।

3. প্রতিটি ওয়ার্কআউটের পরে এটি পরিষ্কার করুন

অ্যাথলেটিক ইমোবিলাইজারগুলিতে ঘাম এবং ব্যাকটেরিয়া দ্রুত তৈরি হয়। বেশিরভাগ মডেল (যেমন শক ডক্টর এবং ম্যাকডেভিড) মেশিন-একটি মৃদু চক্রে ধোয়া যায়-আগে অনমনীয় অবস্থানগুলি সরিয়ে দেয়৷ স্থিতিস্থাপকতা রক্ষা করার জন্য বায়ু-শুষ্ক; তাপ শুকানোর সাহায্যকারী উপকরণ নষ্ট করে দেয়। একটি পরিষ্কারক্রীড়াবিদদের জন্য কনুই ইমোবিলাইজারত্বকের সংক্রমণ প্রতিরোধ করে এবং ডিভাইসের আয়ু বাড়ায়।

4. ধীরে ধীরে নির্ভরতা হ্রাস করুন

আপনার আঘাত সেরে যাওয়ার সাথে সাথে, প্রতিটি অনুশীলনের পরিবর্তে শুধুমাত্র উচ্চ-তীব্রতার সেশনের জন্য (যেমন, খেলার দিন) ইমোবিলাইজার ব্যবহার করুন। এটি আপনার কনুইকে স্বাভাবিক নড়াচড়ার সাথে খাপ খাইয়ে নিতে দেয় এবং এখনও এটিকে রক্ষা করে যখন এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। একজন শারীরিক থেরাপিস্ট আপনাকে আপনার জন্য একটি টেপারিং সময়সূচী তৈরি করতে সাহায্য করতে পারেক্রীড়াবিদদের জন্য কনুই ইমোবিলাইজার.

FAQ:কনুই ইমোবিলাইজারক্রীড়াবিদদের জন্য

প্রশ্ন 1: আমি কি প্রতিযোগিতার সময় ক্রীড়াবিদদের জন্য একটি এলবো ইমোবিলাইজার পরতে পারি?

A1: এটি খেলাধুলা এবং লীগের নিয়মের উপর নির্ভর করে। বেশিরভাগ খেলাই (টেনিস, গল্ফ, বাস্কেটবল) ইমোবিলাইজারকে অনুমতি দেয় যদি সেগুলি ক্ষতিকারক না হয় এবং অন্য খেলোয়াড়দের জন্য ঝুঁকি না করে। আপনার লিগের সরঞ্জাম নির্দেশিকা পরীক্ষা করুন-অনেকগুলি৷ক্রীড়াবিদদের জন্য কনুই ইমোবিলাইজারব্র্যান্ডগুলি (যেমন Bauerfeind) প্রতিযোগিতা-অনুমোদিত মডেল তৈরি করে৷ একটি খেলায় এটি পরার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের ছাড়পত্র পান।

প্রশ্ন 2: ক্রীড়াবিদদের জন্য একটি এলবো ইমোবিলাইজার কি আমার বাহুকে দুর্বল করে দেবে?

A2: শুধুমাত্র যদি আপনি এর উপর নির্ভর করেন-। মূল বিষয় হল "নির্বাচিত পরিধান"-উচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ কার্যকলাপের জন্য এটি ব্যবহার করুন, তবে শক্তি প্রশিক্ষণ এবং পুনরুদ্ধারের অনুশীলনের জন্য এটি সরান৷ ক্রীড়াবিদ-নির্দিষ্ট ইমোবিলাইজারগুলিকে সমর্থন করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, সীমাবদ্ধ নয়, পেশী ব্যবহার। সঠিকভাবে ব্যবহার করা হলে, তারা আঘাতকে রক্ষা করে যখন আপনাকে পার্শ্ববর্তী পেশীগুলিতে শক্তি বজায় রাখতে (বা এমনকি তৈরি করতে) দেয়।

প্রশ্ন 3: অ্যাথলেটদের জন্য আমার এলবো ইমোবিলাইজার সঠিকভাবে ফিট কিনা তা আমি কীভাবে জানব?

A3: "টু-আঙ্গুলের পরীক্ষা" ব্যবহার করুন: ইমোবিলাইজার এবং আপনার কনুইয়ের মধ্যে দুটি আঙুল স্লাইড করুন। এটি চলাচলের সময় জায়গায় থাকার জন্য যথেষ্ট স্নগ হওয়া উচিত তবে সঞ্চালন সীমাবদ্ধ এড়াতে যথেষ্ট আলগা হওয়া উচিত। আপনার হাত ঠান্ডা বা অসাড় মনে হলে, স্ট্র্যাপগুলি আলগা করুন। র‌্যাকেট স্পোর্টসের জন্য, কেনার আগে নিশ্চিত করুন যে এটি আপনার গ্রিপ-তে হস্তক্ষেপ করে না।

প্রশ্ন 4: আমি কি ক্রীড়াবিদদের জন্য এলবো ইমোবিলাইজারের পরিবর্তে জেনেরিক ইমোবিলাইজার ব্যবহার করতে পারি?

A4: প্রস্তাবিত নয়। জেনেরিক ইমোবিলাইজারের নির্দিষ্ট মডেলের স্থায়িত্ব, শ্বাস-প্রশ্বাস এবং গতিশীলতা-এর অভাব থাকে। উদাহরণস্বরূপ, একটি সাধারণ স্প্লিন্ট একটি ফুটবল অনুশীলনের পরে ঝগড়া হতে পারে, বা টেনিস ম্যাচের সময় ঘাম আটকে যেতে পারে। আকনুই ইমোবিলাইজারক্রীড়াবিদদের জন্যআপনার খেলাধুলার অনন্য চাহিদাগুলি পরিচালনা করার জন্য প্রকৌশলী করা হয়েছে, এটিকে দীর্ঘমেয়াদী কর্মক্ষমতার জন্য একটি ভাল বিনিয়োগ করে-৷

প্রশ্ন 5: অ্যাথলেটদের জন্য আমার কতক্ষণ এলবো ইমোবিলাইজার পরতে হবে?

A5: এটি আপনার আঘাতের উপর নির্ভর করে:

হালকা টেনিস কনুই: 2-3 সপ্তাহ (অনুশীলন/গেম চলাকালীন)।

মাঝারি মোচ: 4-6 সপ্তাহ (ক্রিয়াকলাপের সময় পুরো-সময়, পুনরুদ্ধারের সময় আংশিক-সময়)।

অস্ত্রোপচারের পোস্ট-: 8-12 সপ্তাহ (আপনার সার্জন দ্বারা নির্ধারিত, ধীরে ধীরে টেপারিং সহ)।

আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট আপনার অগ্রগতির উপর ভিত্তি করে একটি ব্যক্তিগত পরিধানের সময়সূচী তৈরি করতে পারেন।

প্রশ্ন 6: হয়কনুই ইমোবিলাইজারক্রীড়া বীমা দ্বারা আচ্ছাদিত ক্রীড়াবিদ জন্য?

A6: প্রায়ই, হ্যাঁ। বেশিরভাগ স্পোর্টস ইন্স্যুরেন্স প্ল্যান ডাক্তারের দ্বারা নির্ধারিত হলে চিকিৎসাগতভাবে প্রয়োজনীয় ইমোবিলাইজার কভার করে। কভারেজ নিশ্চিত করতে: (1) একটি লিখিত প্রেসক্রিপশন পান যে ডিভাইসটি একটি খেলার-আঘাতের জন্য; (2) একটি ইন-নেটওয়ার্ক খুচরা বিক্রেতার কাছ থেকে ক্রয়; (3) পরিশোধের জন্য রসিদ এবং প্রেসক্রিপশন জমা দিন। DonJoy এবং Bauerfeind এর মতো ব্র্যান্ডগুলি বেশিরভাগ ক্রীড়া বীমা প্রদানকারীদের সাথে কাজ করে।

আক্রীড়াবিদদের জন্য কনুই ইমোবিলাইজারএটি একটি পুনরুদ্ধারের সরঞ্জামের চেয়ে বেশি-এটি আপনার অ্যাথলেটিক প্রান্ত বজায় রাখার অংশীদার৷ আপনার খেলাধুলা, আঘাত এবং জীবনযাত্রার জন্য উপযোগী একটি ডিভাইস বেছে নেওয়ার মাধ্যমে, আপনি সক্রিয় থাকার সময় আপনার কনুই রক্ষা করতে পারেন, যাতে আপনি দ্রুত এবং শক্তিশালী প্রতিযোগিতায় ফিরে আসতে পারেন। মনে রাখবেন, সেরাক্রীড়াবিদদের জন্য কনুই ইমোবিলাইজারআপনি অনুশীলনের সময় সবেমাত্র লক্ষ্য করেন কিন্তু মনের শান্তির জন্য নির্ভর করেন। নিখুঁত মিল খুঁজে পেতে আপনার প্রশিক্ষক, শারীরিক থেরাপিস্ট এবং ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন এবং আপনার ইমোবিলাইজারকে আপনার আঘাত থেকে জয়ের যাত্রাকে সমর্থন করতে দিন।

এখনই যোগাযোগ করুন