হাত এবং কব্জি বন্ধনীটেনিসের জন্য

টেনিস হল এমন একটি খেলা যা কব্জি থেকে নির্ভুলতা এবং শক্তি দাবি করে{0}}প্রতিটি সার্ভ, ফোরহ্যান্ড, ব্যাকহ্যান্ড, এবং ভলি বলকে নির্দেশ করার জন্য নিয়ন্ত্রিত কব্জি আন্দোলনের উপর নির্ভর করে। তবুও, একটি র‌্যাকেট সুইং করার পুনরাবৃত্তিমূলক গতি (যেটি পেশাদার খেলায় 120+ mph গতিতে পৌঁছাতে পারে) এবং বল সংস্পর্শের আকস্মিক প্রভাব কব্জিকে টেনিস খেলোয়াড়দের জন্য সবচেয়ে বেশি আঘাতের প্রবণ এলাকাগুলির মধ্যে একটি করে তোলে-। কটেনিসের জন্য হাত এবং কব্জি বন্ধনীশুধুমাত্র একটি প্রতিরক্ষামূলক আনুষঙ্গিক নয়; এটি একটি পারফরম্যান্স-বাড়ানোর টুল যা খেলাধুলার অনন্য চাহিদা অনুযায়ী তৈরি করা হয়েছে। সাধারণ কব্জি ধনুর্বন্ধনী যে আন্দোলন সীমাবদ্ধ থেকে ভিন্ন, একটি বিশেষটেনিসের জন্য হাত এবং কব্জি বন্ধনীকৌশলগত নমনীয়তার সাথে (গ্রিপ এবং শট স্পিন বজায় রাখার জন্য) কঠোর সমর্থন (পরিষেবার সময় অতিরিক্ত এক্সটেনশন প্রতিরোধ করতে) ভারসাম্য বজায় রাখে। আপনি সপ্তাহান্তে কোর্টে আঘাত করা একজন বিনোদনমূলক খেলোয়াড় বা টুর্নামেন্টের জন্য প্রতিযোগীতামূলক অ্যাথলিট প্রশিক্ষণ, ভাল-বাছাই করাটেনিসের জন্য হাত এবং কব্জি বন্ধনীআপনার খেলা উন্নত করার সময় আপনার কব্জি রক্ষা করে। এই নির্দেশিকাটি টেনিস খেলোয়াড়দের কেন নিবেদিত কব্জি সমর্থন প্রয়োজন, কীভাবে সঠিক নির্বাচন করতে হয় তা অনুসন্ধান করেহাত এবং কব্জি বন্ধনীটেনিসের জন্য, এবং কোন মডেলগুলি বিভিন্ন খেলার শৈলীর জন্য আলাদা।

কেন টেনিস খেলোয়াড়দের একটি বিশেষ হাত এবং কব্জি বন্ধনী প্রয়োজন

টেনিসে কব্জির ভূমিকা বহুমুখী: এটি পরিবেশনের সময় শক্তি উৎপন্ন করে, গ্রাউন্ডস্ট্রোকের সময় বল বসানো নিয়ন্ত্রণ করে এবং ভলির সময় র্যাকেটকে স্থিতিশীল করে। একটি জেনেরিক ব্রেস এই আন্দোলনগুলিকে ব্যাহত করতে পারে, আপনার শট মেকানিক্সকে নষ্ট করে দিতে পারে বা র্যাকেটের গতি কমাতে পারে। কটেনিসের জন্য হাত এবং কব্জি বন্ধনীতিনটি খেলার-নির্দিষ্ট সুবিধা দিয়ে এই চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করে:

1. শট স্পিন বলিদান ছাড়াই স্থিতিশীল

সেরাহাত এবং কব্জি বন্ধনীটেনিসের জন্যকম-প্রোফাইল, অর্গোনমিক স্প্লিন্ট বা কম্প্রেশন জোন ব্যবহার করে যা শুধুমাত্র ক্ষতিকারক নড়াচড়া সীমিত করে (যেমন, হার্ড সার্ভের সময় অত্যধিক পিছনের দিকে বাঁকানো) এবং টপস্পিন বা ব্যাকস্পিনের জন্য প্রয়োজনীয় সূক্ষ্ম কব্জি ঘূর্ণনের অনুমতি দেয়। উদাহরণস্বরূপ, উইলসন প্রো টেনিস রিস্ট ব্রেসটিতে একটি নমনীয় কার্বন-ফাইবার সন্নিবেশ রয়েছে যা চাপের মধ্যে সক্রিয় হয় কিন্তু ফোরহ্যান্ড চালানোর সময় স্বাভাবিকভাবে বাঁকে যায়, আপনার শটটি তার স্পিন এবং নির্ভুলতা বজায় রাখে তা নিশ্চিত করে।

2. প্রভাব শোষণ করে এবং ক্লান্তি হ্রাস করে

একটি একক টেনিস ম্যাচে শত শত র‌্যাকেট-বলের প্রভাব জড়িত হতে পারে, যার প্রতিটি হাতের দিকে শকওয়েভ পাঠায়। সময়ের সাথে সাথে, এটি কব্জির ক্লান্তির দিকে পরিচালিত করে, যা গ্রিপ শক্তি এবং শটের সামঞ্জস্যকে দুর্বল করে। কটেনিসের জন্য হাত এবং কব্জি বন্ধনীশক দিয়ে-নিওপ্রিন বা ফোম প্যাডিং কুশন শোষণ করে এই প্রভাবগুলি, পেশীর চাপ কমায়। ইন্টারন্যাশনাল টেনিস ফেডারেশন (ITF) এর 2024 সালের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে টেনিস-নির্দিষ্ট কব্জির বন্ধনী ব্যবহার করা খেলোয়াড়রা 2-ঘন্টা ম্যাচের পরে 35% কম কব্জি ব্যথার কথা বলেছে তাদের তুলনায়।

3. ঘাম প্রতিরোধ করে এবং দ্রুত চলাচলের সময় সুরক্ষিত থাকে

টেনিসের জন্য দ্রুত পাশ্বর্ীয় নড়াচড়া, লাফানো এবং গতিপথের আকস্মিক পরিবর্তন-এর প্রয়োজন হয় যা একটি খারাপভাবে ডিজাইন করা বন্ধনী পিছলে যেতে পারে। কটেনিসের জন্য হাত এবং কব্জি বন্ধনীশুষ্ক এবং জায়গায় থাকার জন্য আর্দ্রতা-উইকিং মেশ, অ্যান্টি-স্লিপ সিলিকন স্ট্রিপ এবং অ্যাডজাস্টেবল ভেলক্রো স্ট্র্যাপ ব্যবহার করে। অনেক মডেলে ঘাম জমা হওয়া রোধ করার জন্য শ্বাস-প্রশ্বাসের প্যানেলও রয়েছে, যা গরম বা আর্দ্র আবহাওয়ায় প্রতিদ্বন্দ্বিতাকারী খেলোয়াড়দের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ বিবরণ।

টেনিসের জন্য একটি উচ্চ-মানের হাত এবং কব্জি বন্ধনীর মূল বৈশিষ্ট্য

সব কব্জি বন্ধনী টেনিস এর গতিশীল চাহিদা জন্য নির্মিত হয় না. কেনাকাটা করার সময় কটেনিসের জন্য হাত এবং কব্জি বন্ধনী, এই চারটি অ{0}}আলোচনাযোগ্য বৈশিষ্ট্যকে অগ্রাধিকার দিন:

টার্গেটেড সাপোর্ট জোন:কব্জির রেডিয়াল এবং উলনার লিগামেন্টগুলিকে স্থিতিশীল করে এমন ধনুর্বন্ধনীগুলি সন্ধান করুন{0}}এগুলি মেটাকার্পোফালাঞ্জিয়াল জয়েন্টগুলিকে সীমাবদ্ধ না করেই সার্ভ এবং ব্যাকহ্যান্ডের সময় আঘাতের জন্য সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ-।

শ্বাস-প্রশ্বাসযোগ্য, ঘাম-প্রতিরোধী উপাদান:ছিদ্রযুক্ত নিওপ্রিন, থ্রিডি এয়ার মেশ, বা বাঁশের মিশ্রণ অতিরিক্ত গরম এবং জ্বালা প্রতিরোধ করে। শক্ত নিওপ্রিন ধনুর্বন্ধনী এড়িয়ে চলুন, কারণ এগুলি লম্বা সেটের সময় ঘাম আটকে রাখে এবং চ্যাফিং সৃষ্টি করে।

অ্যান্টি-স্লিপ ডিজাইন:ভিতরের কব্জিতে সিলিকন গ্রিপার বা রিইনফোর্সড ভেলক্রো স্ট্র্যাপগুলি নিশ্চিত করে যে ব্রেসটি সার্ভ, ডাইভ এবং দ্রুত ভলি করার সময় ঠিক জায়গায় থাকে। একটি স্লিপিং ব্রেস শুধুমাত্র সমর্থন হারায় না বরং আপনাকে মধ্য-বিন্দুতেও বিভ্রান্ত করতে পারে।

স্লিম, র্যাকেট-ফ্রেন্ডলি ফিট:ব্রেসটি টেনিস গ্লাভসের নীচে আরামদায়কভাবে ফিট করা উচিত (যদি আপনি সেগুলি পরেন) এবং র্যাকেটের হ্যান্ডেলের উপর আপনার গ্রিপকে হস্তক্ষেপ না করে। বিশাল ডিজাইনের কারণে র‌্যাকেট আপনার হাতে মোচড় দিতে পারে, আপনার শট নষ্ট করে দিতে পারে।

শীর্ষহাত এবং কব্জি বন্ধনীটেনিসের জন্য: পণ্যের সুপারিশ

অধিকারটেনিসের জন্য হাত এবং কব্জি বন্ধনীআপনার খেলার স্টাইল (যেমন, সার্ভ-এবং-ভলি বনাম বেসলাইন), দক্ষতার স্তর, এবং আপনি ইনজুরি রোধ করছেন নাকি একটি থেকে পুনরুদ্ধার করছেন তার উপর নির্ভর করে। নীচের সারণীটি ITF প্রশিক্ষক পর্যালোচনা এবং পেশাদার খেলোয়াড়ের প্রতিক্রিয়ার উপর ভিত্তি করে শীর্ষস্থানীয় মডেলগুলিকে স্থান দেয়:

ব্রেস মডেল	জন্য সেরা	মূল টেনিস-নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য	সমর্থন স্তর (1-5)	মূল্য পরিসীমা
উইলসন প্রো টেনিস কব্জি বন্ধনী	বেসলাইন প্লেয়ার (ফোরহ্যান্ড/ব্যাকহ্যান্ড ফোকাস)	কার্বন-ফাইবার স্প্লিন্ট, আর্দ্রতা-উইকিং মেশ, অ্যান্টি-স্লিপ গ্রিপার	3	$40–$50
Babolat বিশুদ্ধ স্ট্রাইক কব্জি সমর্থন	পরিবেশন-এবং-ভলি খেলোয়াড় (উচ্চ টর্ক)	শক-শোষণকারী ফেনা, সামঞ্জস্যযোগ্য কম্প্রেশন স্ট্র্যাপ, নিঃশ্বাসযোগ্য নিওপ্রিন	4	$35–$45
ব্রেসএবিলিটি টেনিস ইনজুরি রিকভারি ব্রেস	পোস্ট-আঘাত (মচকে/টেন্ডিনাইটিস)	আধা-কঠোর অ্যালুমিনিয়াম স্প্লিন্ট, প্যাডেড আস্তরণ, সুইং-বান্ধব আকৃতি	4	$25–$35
হেড ইয়ুথ টেনিস রিস্ট গার্ড	যুব খেলোয়াড় (বয়স 7-13)	নরম নিওপ্রিন, সামঞ্জস্যযোগ্য স্ট্র্যাপ, লাইটওয়েট ডিজাইন, মজাদার কালারওয়ে	2	$20–$30
প্রিন্স ইকোনমি টেনিস রিস্ট ব্রেস	বিনোদনমূলক খেলোয়াড়/বাজেট-বান্ধব	টেকসই নাইলন মিশ্রণ, মৌলিক কম্প্রেশন, এক-আকার-ফিট-সবচেয়ে বেশি	3	$15–$25

টেনিস খেলার শৈলীর জন্য কীভাবে ডান হাত এবং কব্জির বন্ধনী চয়ন করবেন

টেনিস খেলার শৈলী কব্জিতে বিভিন্ন চাপ দেয়-যা একজন বেসলাইন খেলোয়াড়ের জন্য কাজ করে-এবং-ভলি বিশেষজ্ঞের জন্য উপযুক্ত নয়। এখানে একটি মেলে কিভাবেটেনিসের জন্য হাত এবং কব্জি বন্ধনীআপনার খেলায়:

1. বেসলাইন প্লেয়ার (ফোরহ্যান্ড/ব্যাকহ্যান্ড ডমিন্যান্ট)

বেসলাইন খেলোয়াড়রা বারবার গ্রাউন্ডস্ট্রোকের উপর নির্ভর করে, যা কব্জির ফ্লেক্সর টেন্ডনে চাপ সৃষ্টি করে। কহাত এবং কব্জি বন্ধনীটেনিসের জন্যউইলসন প্রো ব্রেসের মতো মাঝারি সমর্থন (লেভেল 3) সহ আদর্শ। এর নমনীয় স্প্লিন্ট দীর্ঘ সমাবেশের সময় কব্জিকে স্থিতিশীল করে এবং টপস্পিন ফোরহ্যান্ডের জন্য প্রয়োজনীয় ঘূর্ণনের অনুমতি দেয়।

2. পরিবেশন-এবং-ভলি খেলোয়াড়

সার্ভ-এবং-ভলি খেলোয়াড়রা সার্ভের সময় উচ্চ কব্জির টর্কের সম্মুখীন হয় (600 পাউন্ড পর্যন্ত বল) এবং ভলির সময় হঠাৎ প্রভাব পড়ে। তারা একটি প্রয়োজনটেনিসের জন্য হাত এবং কব্জি বন্ধনীব্যাবোলাট পিওর স্ট্রাইক ব্রেসের মতো সর্বোচ্চ শক শোষণ এবং সমর্থন (লেভেল 4) সহ। এর ফোম প্যাডিং কুশনগুলি প্রভাব পরিবেশন করে, যখন সামঞ্জস্যযোগ্য স্ট্র্যাপগুলি দ্রুত নেট চলাচলের সময় এটিকে সুরক্ষিত রাখে।

3. যুব খেলোয়াড়

বাচ্চাদের কব্জি এখনও বিকাশ করছে, তাই তাদের একটি প্রয়োজনটেনিসের জন্য হাত এবং কব্জি বন্ধনীএটি মৃদু, সামঞ্জস্যযোগ্য এবং খুব সীমাবদ্ধ নয়। হেড ইয়ুথ রিস্ট গার্ডে নরম নিওপ্রিন এবং প্রসারণযোগ্য স্ট্র্যাপ রয়েছে যা প্লেয়ারের সাথে বৃদ্ধি পায়, দক্ষতা বিকাশকে বাধা না দিয়ে অতিরিক্ত এক্সটেনশন প্রতিরোধ করতে লেভেল 2 সমর্থন প্রদান করে।

4. পোস্ট-ইনজুরি প্লেয়ার

আপনি যদি কব্জি মোচ বা টেনিস এলবো (যা প্রায়শই কব্জি পর্যন্ত বিকিরণ করে) থেকে ফিরে আসছেন, একটিটেনিসের জন্য হাত এবং কব্জি বন্ধনীব্রেসএবিলিটি রিকভারি ব্রেসের মতো কাঠামোগত সমর্থন (লেভেল 4) সহ অপরিহার্য। এর আধা-কঠোর স্প্লিন্ট হালকা অনুশীলনের সময় নিরাময়কারী টিস্যুগুলিকে রক্ষা করে, যখন শ্বাস-প্রশ্বাসের জাল বর্ধিত পরিধানের সময় এটিকে আরামদায়ক রাখে। আপনি শক্তি ফিরে পাওয়ার সাথে সাথে ধীরে ধীরে একটি লেভেল 3 বন্ধনীতে স্যুইচ করুন।

হাত এবং কব্জি বন্ধনী দিয়ে টেনিস খেলোয়াড়দের সাধারণ ভুলগুলো

এমনকি সেরাটেনিসের জন্য হাত এবং কব্জি বন্ধনীভুলভাবে ব্যবহার করলে সাহায্য করবে না। এই ত্রুটিগুলি থেকে দূরে থাকুন:

1. একটি টেনিস-নির্দিষ্ট একটির পরিবর্তে একটি জেনেরিক ব্রেস ব্যবহার করা

একটি টাইপিং ব্রেস বা মেডিকেল স্প্লিন্ট কব্জির স্বাভাবিক ঘূর্ণনকে সীমাবদ্ধ করে, আপনার শট স্পিনকে নষ্ট করে এবং র‌্যাকেটের গতি কমায়। সর্বদা একটি নির্বাচন করুনটেনিসের জন্য হাত এবং কব্জি বন্ধনী-এর নকশা খেলাধুলার গতিশীল গতিবিধির জন্য অপ্টিমাইজ করা হয়েছে, পরিবেশন থেকে ভলিয়িং পর্যন্ত।

2. এটা খুব টাইট পরা

অতিরিক্ত-বন্ধনী শক্ত করা রক্তের প্রবাহকে বন্ধ করে দেয়, যার ফলে অসাড়তা সৃষ্টি হয় এবং গ্রিপ শক্তি কমে যায়-টেনিসে দুটি মারাত্মক ত্রুটি। "দুটি-আঙুলের নিয়ম" ব্যবহার করুন: দুটি আঙুলকে ব্রেস এবং আপনার কব্জির মাঝখানে স্লাইড করুন-যদি সেগুলি ফিট হয়, টান সঠিক।

3. এটি ভাঙতে ভুলে যাওয়া

একটি নতুনহাত এবং কব্জি বন্ধনীটেনিসের জন্যপ্রথমে শক্ত মনে হতে পারে। একটি ম্যাচে এটি ব্যবহার করার আগে এটি 1-2 অনুশীলন সেশনের সময় পরিধান করুন যাতে উপাদানটি আপনার কব্জিতে ছাঁচে যায় এবং অস্বস্তি মাঝ-বিন্দু এড়াতে পারে।

4. অবহেলা-কোর্ট কেয়ার

ঘাম এবং ময়লা জমা হওয়া ব্রেসটিকে ক্ষতি করতে পারে এবং ত্বকে জ্বালা হতে পারে। আপনার ধোয়াটেনিসের জন্য হাত এবং কব্জি বন্ধনীপ্রতি 2-3টি ব্যবহারের পরে (ব্র্যান্ডের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন-অধিকাংশই মেশিন-একটি মৃদু চক্রে ধোয়া যায়) এবং বায়ু-এটি সম্পূর্ণরূপে শুকিয়ে নিন। ফ্যাব্রিক সফটনার ব্যবহার এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি ইলাস্টিক স্ট্র্যাপগুলিকে ভেঙে দেয়।

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন: টেনিসের জন্য হাত ও কব্জি বন্ধনী

প্রশ্ন 1: উইল কহাত এবং কব্জি বন্ধনীটেনিস আমার পরিবেশন গতি প্রভাবিত করে?

A1: না-যদি আপনি একটি টেনিস-নির্দিষ্ট মডেল বেছে নেন। উইলসন এবং ব্যাবোলাটের মতো ব্র্যান্ডগুলি সার্ভের জন্য প্রয়োজনীয় ঘূর্ণন ঘূর্ণনের শক্তিকে সীমাবদ্ধ না করে কব্জিকে স্থিতিশীল করার জন্য তাদের ব্রেস ডিজাইন করে৷ প্রকৃতপক্ষে, অনেক খেলোয়াড়ই সামান্য দ্রুত পরিবেশন করে, কারণ ব্রেসটি কব্জির ক্লান্তি কমায় এবং র‌্যাকেটের উপর একটি ধারাবাহিক গ্রিপ নিশ্চিত করে।

প্রশ্ন 2: আমি কি আমার টেনিস গ্লাভসের নীচে টেনিসের জন্য একটি হাত এবং কব্জি বন্ধনী পরতে পারি?

A2: হ্যাঁ-নিম্ন-প্রোফাইল মডেলগুলি বেছে নিন যেমন উইলসন প্রো ব্রেস বা হেড ইয়ুথ গার্ড৷ তাদের স্লিম ডিজাইন বেশিরভাগ টেনিস গ্লাভসের (চামড়া বা সিন্থেটিক) নীচে গুচ্ছ ছাড়াই ফিট করে। যদি আপনার গ্লাভস আঁটসাঁট মনে হয়, তাহলে মাপ অর্ধেক বড় করুন-এটি র‍্যাকেটের হ্যান্ডেলের উপর একটি স্বাভাবিক গ্রিপ নিশ্চিত করে৷

প্রশ্ন 3: প্রতি সেশনে টেনিসের জন্য আমার কতক্ষণ হাত এবং কব্জি বন্ধনী পরা উচিত?

A3: পুরো অনুশীলন বা ম্যাচের জন্য এটি পরুন যদি আপনি আঘাত থেকে পুনরুদ্ধার করছেন বা কব্জিতে ব্যথার ইতিহাস রয়েছে। প্রতিরোধের জন্য, উচ্চ-তীব্রতার ড্রিলের সময় এটি পরিধান করুন (যেমন, পরিবেশন অনুশীলন, র‍্যালি ড্রিল) এবং হালকা আঘাতের সময় এটি সরিয়ে ফেলুন-এটি আপনাকে অতিরিক্ত ব্যবহার থেকে রক্ষা করার সময় স্বাভাবিক কব্জি নড়াচড়া বজায় রাখতে দেয়৷

প্রশ্ন 4: এমন পেশাদার টেনিস খেলোয়াড় আছে যারা টেনিসের জন্য হাত এবং কব্জির ব্রেস পরেন?

A4: হ্যাঁ-অনেক পেশাদার প্রতিরোধ বা পুনরুদ্ধারের জন্য টেনিস কব্জি বন্ধনীর উপর নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, রাফায়েল নাদাল অতীতের টেন্ডিনাইটিস সমস্যা থেকে রক্ষা পেতে ম্যাচের সময় একটি হালকা ওজনের কব্জির ব্রেস পরেছিলেন, এবং সেরেনা উইলিয়ামস সার্ভ সম্পর্কিত চাপ কমাতে-উচ্চ-স্টেকের টুর্নামেন্টের সময় একটি শক-শোষণকারী ব্রেস ব্যবহার করেছেন-। এই খেলোয়াড়রা এই নির্দেশিকায় সুপারিশকৃত একই টেনিস-নির্দিষ্ট মডেল বেছে নেয়।

প্রশ্ন 5: টেনিসের জন্য একটি হাত এবং কব্জি বন্ধনী কি টেনিস কনুই প্রতিরোধ করতে পারে?

A5: এটি উল্লেখযোগ্যভাবে ঝুঁকি কমাতে পারে। টেনিস এলবো (পার্শ্বীয় এপিকন্ডাইলাইটিস) প্রায়ই গ্রাউন্ডস্ট্রোকের সময় কব্জির অস্থিরতার কারণে ঘটে। কটেনিসের জন্য হাত এবং কব্জি বন্ধনীকব্জিকে স্থিতিশীল করে, কনুইয়ের সাথে সংযোগকারী টেন্ডনের উপর চাপ কমায়। সর্বাধিক প্রতিরোধের জন্য এটিকে কব্জিকে শক্তিশালী করার ব্যায়ামের সাথে যুক্ত করুন (যেমন, হালকা ডাম্বেল সহ কব্জির কার্ল)।

প্রশ্ন 6: আমার প্রতিস্থাপনের সময় হলে আমি কীভাবে জানবহাত এবং কব্জি বন্ধনীটেনিস জন্য?

A6: এটি প্রতিস্থাপন করুন যদি: স্ট্র্যাপগুলি স্থিতিস্থাপকতা হারায় (বন্ধনী পিছলে যায়), স্প্লিন্ট বেঁকে যায় বা ফাটল (সাপোর্ট হারায়), ফ্যাব্রিক টিয়ার বা ফাট (জ্বালা সৃষ্টি করে), বা এটি আর ফিট না হয় (যেমন, ওজন পরিবর্তনের কারণে)। নিয়মিত ব্যবহারের সাথে, বেশিরভাগ টেনিস কব্জি বন্ধনী 6-12 মাস স্থায়ী হয়-সর্বোচ্চ সুরক্ষা নিশ্চিত করতে প্রতিটি টেনিস মরসুমের শুরুতে একটি নতুন বিনিয়োগ করে।

A টেনিসের জন্য হাত এবং কব্জি বন্ধনীযে কোনো খেলোয়াড় তাদের কব্জি রক্ষা করতে এবং তাদের খেলাকে উন্নত করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ হাতিয়ার। আপনার খেলার স্টাইল, দক্ষতার স্তর এবং প্রয়োজনের সাথে মানানসই একটি মডেল বেছে নেওয়ার মাধ্যমে, আপনি আঘাতের ঝুঁকি কমাতে পারবেন, ক্লান্তি কমিয়ে আনবেন এবং সূক্ষ্মতা বজায় রাখবেন যা মহান টেনিস খেলোয়াড়দের আলাদা করে তোলে। আপনি একটি টেক্কা পরিবেশন করছেন, বিজয়ী ফোরহ্যান্ড মারছেন বা নেটে ভলি করছেন, ডানদিকেটেনিসের জন্য হাত এবং কব্জি বন্ধনীআপনার কব্জি শক্তিশালী, স্থিতিশীল এবং কাজ করার জন্য প্রস্তুত থাকা নিশ্চিত করে যখন এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।

এখনই যোগাযোগ করুন