কিভাবে একটি গোড়ালি স্প্রেন ব্রেস আপনার গোড়ালি রক্ষা করে

গোড়ালি স্প্রেন ধনুর্বন্ধনীগুলি বৈজ্ঞানিকভাবে ডিজাইন করা হয়েছে এবং শারীরিক সহায়তা সরবরাহ করে, কার্যকরভাবে গোড়ালিটিকে গৌণ আঘাত থেকে রক্ষা করে এবং টিস্যু মেরামত প্রচার করে . এখানে তাদের প্রতিরক্ষামূলক প্রক্রিয়া এবং কর্মের নীতিগুলি রয়েছে: 1. স্ট্যাবিলাইজিং এবং স্থিরতা যেমন ব্র্যাকস স্ট্যাবিলাইজিং ব্র্যাকস স্ট্যাবিলাইজিং দ্য ব্র্যাকস স্টাবিলিং স্ট্রাবিলিং শেল বা ধাতব সমর্থন বার), বিপরীততা, ইভারশন বা মোচড়ানোর গতিগুলি সীমাবদ্ধ করে, লিগামেন্টগুলি আবার ছিঁড়ে যাওয়া থেকে রোধ করে বা যৌথকে ভুলভাবে . থেকে ভুলবোধ করা থেকে বিরত রাখে, উদাহরণস্বরূপ, একটি গ্রেড III স্প্রেন (সম্পূর্ণ লিগামেন্ট টিয়ার) জয়েন্টগুলি পরিচালনা করতে পারে { নিরপেক্ষ অবস্থান (90 ডিগ্রি), ফোলা বা ব্যথার কারণে ক্ষতিপূরণমূলক ভঙ্গিগুলি (যেমন পায়ের ড্রপ) এড়ানো, এইভাবে দীর্ঘমেয়াদী বিকৃতির ঝুঁকি হ্রাস করে .2. ফোলা এবং ব্যথানাশক সংক্ষেপণ নকশা হ্রাস করে: ব্রেসগুলি অন্তর্নির্মিত ইলাস্টিক স্ট্র্যাপগুলি বা সামঞ্জস্যযোগ্য এয়ার ব্লেডারগুলি সরবরাহ করে যা মাঝারিভাবে go ফোলা হ্রাস . উদাহরণস্বরূপ, inflatable ধনুর্বন্ধনী ফোলা স্তর অনুযায়ী গতিশীলভাবে চাপ সামঞ্জস্য করতে পারে . ইন্টিগ্রেটেড কোল্ড থেরাপি: কিছু উচ্চ-শেষের ধনুর্বন্ধনী (যেমন ডায়নাসপ্লিন্টের মতো) শীতল থেরাপি এবং ইনজেক্টিভিং প্রতিক্রিয়াগুলির জন্য বরফের প্যাকগুলি ধরে রাখতে পারে { অঞ্চলগুলি বিওমেকানিকাল সমর্থন: ব্রেসের ব্যাক সাপোর্ট প্লেটটি পায়ের শারীরবৃত্তীয় বক্ররেখা অনুসরণ করে, হাঁটাচলা বা দাঁড়িয়ে থাকার সময় চাপ বিতরণ করে, আহত অঞ্চলে সরাসরি ওজন বহন প্রতিরোধ করে. উদাহরণস্বরূপ, ওয়াইটি ফ্র্যাকচার ব্রেসটি প্রারম্ভিক কাস্টের জন্য প্রারম্ভিক কাস্টের জন্য {{16 {16 {{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{} স্প্রেনস), ব্রেসের বাইরের দিকটি বিপরীতকরণের পুনরাবৃত্তি রোধ করতে প্যাডিং বা অনমনীয় প্রহরীকে ঘন করে রেখেছে .4. টিস্যু মেরামত এবং পুনর্বাসনকে প্রচার করে গতির পরিসীমাটি: সামঞ্জস্যযোগ্য ধনুর্বন্ধনী (ডোনজয় আল্পের মতো) একটি নিরাপদ পরিসীমাটির মধ্যে ধীরে ধীরে বৃদ্ধি করার অনুমতি দেয় { ডরসফ্লেক্সিয়ন/প্ল্যান্টারফ্লেক্সিয়ন থেকে 30 ডিগ্রি পর্যন্ত ধীরে ধীরে প্রকাশিত হতে পারে . পেশী শক্তি বজায় রাখা: গতিশীল ধনুর্বন্ধনী (ডায়নাঙ্কল এর মতো) বাছুরের পেশী অ্যাট্রোফি প্রতিরোধের জন্য সামান্য চলাচলকে অনুমতি দেয়, পরবর্তী সময়ে {{21 {{{{{} {}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}} {} আইস থেরাপির পাশাপাশি কড়া স্থাবরকরণের জন্য এবং আহত অঙ্গগুলি উন্নত করার জন্য .}} 1-2} সপ্তাহ) এর জন্য গোড়ালি আলোড়ন) এর জন্য: ক্রেডিটের জন্য ক্রীড়াটি [27}}}}}}}}}}}}}}}} gotice gote gotice gotice gote goattive goodeace gote gote gote gote gote gote gote gote goodeace gote goattive goaldectey softericy softericy softy পার্শ্বীয় স্থায়িত্ব এবং খেলাধুলার সময় স্প্রেনের ঝুঁকি হ্রাস করুন .

সাবধানতা কনট্রেইনডিকেশনস: খোলা ক্ষত বা গুরুতর রক্ত ​​সঞ্চালনজনিত ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সতর্কতার সাথে কঠোর সমর্থন ব্যবহার করুন . সময় নিয়ন্ত্রণ: পেশী অ্যাট্রোফি এড়াতে 2 সপ্তাহের বেশি সময় ধরে সারা দিন পরিধান করুন; পরে কেবল ক্রিয়াকলাপের সময় ব্যবহার করুন . সম্মিলিত পুনর্বাসন: সমর্থন অপসারণের পরে, যৌথ গতিশীলতা প্রশিক্ষণ (যেমন পায়ের আঙ্গুলের গ্রিপিং এবং গোড়ালি পাম্প অনুশীলন) এবং শক্তি বর্ধন করা উচিত .

সংক্ষিপ্তসার: গোড়ালি স্প্রেন ধনুর্বন্ধনী গোড়ালি স্প্রেনের বৈজ্ঞানিক পরিচালনায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে "স্থিতিশীলতা-ডিকম্প্রেশন-সমর্থন-পুনর্বিবেচনা নির্দেশিকা ." এর জন্য প্রয়োজনীয় স্টেজ এবং আইটি-র সাথে সামঞ্জস্য করার জন্য প্রয়োজনীয়তা এবং ভারসাম্য সুরক্ষা} সহনশীলতা .