কিভাবে একটি আর্ম স্লিং পরেন

আপনার আহত হাতের জন্য সঠিক সমর্থন এবং আরাম প্রদানের জন্য সঠিকভাবে একটি আর্ম স্লিং পরা গুরুত্বপূর্ণ। স্ট্যান্ডার্ড আর্ম স্লিং কীভাবে পরতে হয় সে সম্পর্কে এখানে একটি ধাপে ধাপে নির্দেশিকা রয়েছে:

একটি আর্ম স্লিং পরার জন্য ধাপে ধাপে গাইড

আঘাতপ্রাপ্ত দিক চিহ্নিত করুন: কোন হাতের সমর্থন প্রয়োজন তা নির্ধারণ করুন। বেশিরভাগ slings হয় বাম বা ডান হাত পরিধান করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, তাই উপযুক্ত দিক নির্বাচন করুন।

স্লিং অবস্থান: ঘাড়ের চাবুক দ্বারা স্লিংটি ধরে রাখুন এবং এটি আপনার কাঁধের উপর আঘাতপ্রাপ্ত দিকে ঢেকে দিন। স্লিং এর থলির অংশটি আপনার সামনে ঝুলতে হবে।

আপনার বাহু ঢোকান: আলতো করে আপনার আহত হাতটি স্লিং এর থলিতে রাখুন। নিশ্চিত করুন যে আপনার কব্জি থলির নীচে আরামে বিশ্রাম নিয়েছে। আঘাতের উপর চাপ কমাতে সাহায্য করার জন্য কনুইটি কিছুটা বাঁকানো অবস্থানে (প্রায় 90 ডিগ্রি) হওয়া উচিত।

গলার চাবুক সামঞ্জস্য করুন: আপনার মাথার উপর ঘাড়ের চাবুকটি টানুন এবং এটি সামঞ্জস্য করুন যাতে স্লিংটি আপনার বুক এবং উপরের বাহুর বিপরীতে বসে থাকে। স্ট্র্যাপটি স্লিংটিকে জায়গায় ধরে রাখার জন্য যথেষ্ট টাইট হওয়া উচিত তবে এতটা টাইট নয় যে এটি অস্বস্তি সৃষ্টি করে বা শ্বাস নিতে বাধা দেয়।

ফরআর্ম স্ট্র্যাপ সুরক্ষিত করুন: যদি আপনার স্লিং-এ একটি স্ট্র্যাপ থাকে যা আপনার কোমর বা পিঠের চারপাশে যায়, তবে এটি নিরাপদে বেঁধে রাখুন। এই চাবুক আপনার কাঁধ থেকে কিছু ওজন নিতে সাহায্য করে এবং অতিরিক্ত সমর্থন প্রদান করে।

ফিট চেক করুন: গুলতি আরামদায়ক এবং সঠিকভাবে অবস্থান করা নিশ্চিত করুন। আপনার হাতটি আপনার কব্জি সমর্থিত থলিতে আরামদায়ক হওয়া উচিত। স্লিংটি আপনার বাহুকে এমন অবস্থানে রাখতে হবে যা আহত স্থানের ব্যথা এবং নড়াচড়া কমিয়ে দেয়।

প্রয়োজন অনুযায়ী সামঞ্জস্য করুন: প্রয়োজন হলে, গুলতি খুব টাইট বা খুব ঢিলে না হয় তা নিশ্চিত করতে ছোটখাটো সমন্বয় করুন। আপনি এটি অতিরিক্ত অস্বস্তি সৃষ্টি বা রক্ত ​​​​প্রবাহ সীমাবদ্ধ না করে পর্যাপ্ত সহায়তা প্রদান করতে চান।

আরাম এবং নিরাপত্তার জন্য টিপস

সার্কুলেশন মনিটর: নিশ্চিত করুন যে স্লিং আপনার হাতের প্রচলন বন্ধ করে না। আপনি যদি কোনো অসাড়তা, ঝিঁঝিঁ পোকা বা ব্যথা বেড়ে যাওয়া লক্ষ্য করেন, অবিলম্বে স্লিংটি আলগা করুন এবং একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন।

চিকিৎসা পরামর্শ অনুসরণ করুন: সর্বদা আপনার আর্ম স্লিং ব্যবহার সংক্রান্ত আপনার ডাক্তার বা শারীরিক থেরাপিস্ট দ্বারা প্রদত্ত নির্দিষ্ট নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।

বিশ্রাম এবং উচ্চতা: স্লিং পরা ছাড়াও, ফোলা কমাতে এবং নিরাময় প্রচারের জন্য আপনার আহত বাহুটিকে যতটা সম্ভব উঁচুতে রাখার চেষ্টা করুন।

নিয়মিত চেক: এটি আরামদায়ক এবং কার্যকর থাকে তা নিশ্চিত করতে পর্যায়ক্রমে সারা দিন স্লিং এর ফিট অবস্থান পরীক্ষা করুন।

এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করে, আপনি নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনার আর্ম স্লিং প্রয়োজনীয় সমর্থন প্রদান করে যখন কিছু পরিমাণ আরাম এবং গতিশীলতার অনুমতি দেয়।

এখনই যোগাযোগ করুন