গোড়ালি শল্য চিকিত্সার পরে বুট হাঁটার সুবিধা কী?

গোড়ালি শল্য চিকিত্সার পরে বুট হাঁটার মূল সুবিধাগুলি নিম্নরূপ:

1. গোড়ালি জয়েন্টটি রক্ষা করুন এবং গৌণ আঘাত রোধ করুন
স্থিতিশীল সমর্থন: একটি অনমনীয় শেল এবং অভ্যন্তরীণ সমর্থন কাঠামোর মাধ্যমে অস্বাভাবিক গোড়ালি চলাচল (যেমন, ভারস, ভালগাস) সীমাবদ্ধ করুন, লিগামেন্টস বা হাড়গুলিতে পুনরায় খরচ হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করে .
চাপটি ভাগ করুন: আক্রান্ত অঙ্গগুলির ওজন হ্রাস করুন এবং গোড়ালি জয়েন্টে সরাসরি ওজন এড়িয়ে চলুন, বিশেষত ফ্র্যাকচার বা লিগামেন্ট মেরামতের পরে প্রাথমিক পুনরুদ্ধারের জন্য .
2. নিরাময়ের প্রচার করে এবং জটিলতা হ্রাস করে
ফোলা নিয়ন্ত্রণ: অভিন্ন চাপ এবং মাঝারি স্থিরকরণের মাধ্যমে পোস্টোপারেটিভ এডিমা হ্রাস করা হয়, রক্ত ​​সঞ্চালন এবং টিস্যু মেরামতকে ত্বরান্বিত করা হয় .
কঠোরতা প্রতিরোধ: কিছু মডেল গতির পরিসীমা বজায় রাখার সময় এবং দীর্ঘমেয়াদী স্থিতিশীলতার কারণে সৃষ্ট কঠোরতা এড়ানোর সময় যৌথ সুরক্ষার জন্য ডরসিফ্লেক্সিয়ন/প্ল্যান্টার ফ্লেক্সিয়ন কোণগুলির সমন্বয়কে অনুমতি দেয় .
3. পুনর্বাসন পর্বের প্রয়োজনের সাথে খাপ খাইয়ে
সামঞ্জস্যযোগ্য নকশা: ফোলা বা পুনরুদ্ধারের অগ্রগতির ডিগ্রি অনুসারে, অঙ্গগুলির পরিবর্তনের কারণে সংকোচনের বা আলগা এড়াতে . এর মাধ্যমে স্থিতিস্থাপকতা নমনীয়ভাবে সামঞ্জস্য করা যেতে পারে .}
প্রগতিশীল ওজন বহনকারী সমর্থন: সম্পূর্ণ ওজনমুক্ত (E . g ., স্ল্যাব নীচে) থেকে আংশিক ওজন বহন, ধীরে ধীরে স্বাভাবিক হাঁটার সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া এবং পুনর্বাসনের ঝুঁকি হ্রাস করে
4. পরা আরাম উন্নত করুন
লাইটওয়েট এবং শ্বাস প্রশ্বাসের: বায়ু ভেন্ট বা জাল আস্তরণের সাথে কার্বন ফাইবার এবং পলিয়েস্টার ফাইবারের মতো হালকা ওজনের উপকরণ, স্টাফনেস এবং ত্বকের জ্বালা হ্রাস করুন .
এরগোনমিক ফিট: জুতার বগিটি পায়ের সংক্ষিপ্তসারগুলির সাথে সামঞ্জস্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, ঘর্ষণ হ্রাস করে এবং চাপ আলসার বা ফোস্কা সময়ের সাথে বিকাশ থেকে রোধ করে .
5. সুবিধাজনক যত্ন এবং জীবনের সুবিধার্থে
রাখা এবং বন্ধ করা সহজ: ভেলক্রো বা জিপার ডিজাইনটি বাড়ির বা দৈনিক ক্রিয়াকলাপের জন্য উপযুক্ত করে তোলে, সহায়তার প্রয়োজন ছাড়াই দ্রুত চালিয়ে যাওয়া এবং দ্রুত বন্ধ করা সহজ করে তোলে .
সহায়ক সরঞ্জামগুলির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ: কিছু শৈলী ক্রাচ এবং ওয়াকারদের সাথে ব্যবহার করা যেতে পারে, যা রোগীদের জন্য তাদের প্রতিদিনের প্রয়োজন যেমন টয়লেটিং এবং স্বল্প-দূরত্বের হাঁটা . এর মতো স্বাধীনভাবে সম্পূর্ণ করা সুবিধাজনক
6. মনস্তাত্ত্বিক এবং জীবন সমর্থনের গুণমান
উপস্থিতির গোপনকরণ: প্লাস্টারের সাথে তুলনা করে, হাঁটার বুটগুলি সাধারণ জুতাগুলির আকারের কাছাকাছি, রোগীদের মনস্তাত্ত্বিক বোঝা হ্রাস করে এবং সামাজিক আত্মবিশ্বাসের উন্নতি করে .
প্রারম্ভিক গতিশীলতা: রোগীদের সুরক্ষার অধীনে চলার অনুমতি দিন এবং দীর্ঘমেয়াদী বিছানা বিশ্রামের কারণে পেশী অ্যাট্রোফি এবং সংবহনজনিত সমস্যাগুলির মতো জটিলতা হ্রাস করুন

গোড়ালি ফ্র্যাকচার সার্জারির পরে পুনর্বাসন প্রশিক্ষণটি ধীরে ধীরে এবং পৃথকীকরণের নীতি অনুসরণ করতে হবে, ফ্র্যাকচারের ধরণ, অস্ত্রোপচার পদ্ধতি এবং স্বতন্ত্র পুনরুদ্ধারের সাথে মিলিত . নিম্নলিখিতটি একটি পর্যায়ক্রমে পুনর্বাসনের জন্য সুপারিশগুলি রয়েছে:

1. প্রাথমিক পোস্টোপারেটিভ পিরিয়ড (0-2 সপ্তাহ): সুরক্ষা এবং ফোলা
লক্ষ্য: ফোলা নিয়ন্ত্রণ করা, ব্যথা হ্রাস করা এবং পেশী অপচয় এবং যৌথ কঠোরতা . প্রতিরোধ করা

প্রশিক্ষণের সামগ্রী:

আক্রান্ত অঙ্গগুলির উচ্চতা:
রক্ত প্রবাহকে প্রচার করতে এবং ফোলা . হ্রাস করতে আপনার গোড়ালি উচ্চ (আপনার হৃদয়ের চেয়ে উচ্চতর) বিশ্রামে রাখুন
বরফ:
15-20 মিনিট, 2-3 দিনে ফোলা এবং ব্যথা উপশম করতে (ত্বকের সাথে সরাসরি যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন) .
গোড়ালি পাম্প প্রশিক্ষণ (ওজন-ভারবহন):
আন্দোলন: আস্তে আস্তে পায়ের আঙ্গুলগুলি (ডোরসাল এক্সটেনশন) হুক এবং পায়ের আঙ্গুলের উপর পদক্ষেপ (প্ল্যান্টার ফ্লেক্সিয়ন), পুনরাবৃত্তি করুন 10-15 বার/সেট, 3-5 প্রতি দিন সেট করে .
ফাংশন: রক্ত ​​সঞ্চালনের প্রচার করুন, রক্তের জমাট বাঁধা এবং পেশী অ্যাট্রোফি . প্রতিরোধ করুন
পায়ের আঙ্গুলের ক্রিয়াকলাপ:
আপনার পায়ে রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়ানোর জন্য আলতো করে আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি সরান .
দ্রষ্টব্য:

ওজন বহনকারী বা ঘোরানো গোড়ালি চলাচল এড়িয়ে চলুন এবং আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্দেশিত হিসাবে একটি ব্রেস বা কাস্ট পরুন
যদি ফোলা মারাত্মক হয় তবে স্থিরকরণ পদ্ধতিটি সামঞ্জস্য করার জন্য সময়মতো চিকিত্সার যত্ন নেওয়া প্রয়োজন .
2. মাঝারি মেয়াদ (3-6 সপ্তাহ): গতি এবং পেশী শক্তির পরিসীমা পুনরুদ্ধার করুন
লক্ষ্য: ধীরে ধীরে গতির (রম) পরিসীমা পুনরুদ্ধার করুন এবং নিম্ন অঙ্গগুলির পেশীগুলি শক্তিশালী করুন .

প্রশিক্ষণের সামগ্রী:

গতি প্রশিক্ষণের পরিসীমা:
প্যাসিভ মোবিলাইজেশন: আলতোভাবে এবং প্যাসিভলি ফ্লেক্স করুন এবং গোড়ালি (যেমন, আক্রান্ত পক্ষের চলাচলে সহায়তা করার জন্য অকার্যকর পা সহ) প্রসারিত করুন .
সক্রিয় ক্রিয়াকলাপ: আস্তে আস্তে ডোরসাল এক্সটেনশন, প্ল্যান্টার ফ্লেক্সিয়ন এবং পায়ের গোড়ালিটির ভালগাস ক্রিয়াকলাপটি ব্যথা না করে .
প্রতিরোধ প্রশিক্ষণ:
ইলাস্টিক ব্যান্ড প্রশিক্ষণ: সমস্ত দিকের গোড়ালি জয়েন্টটি সম্পূর্ণ করতে প্রতিরোধের প্রতিরোধের জন্য পায়ের একমাত্র চারপাশে ইলাস্টিক ব্যান্ডটি মোড়ানো (যেমন পা হুক করা এবং পা প্রসারিত করা) .
স্ট্রেইট-লেগ রাইজ: আপনার কোয়াড্রিসিপসকে শক্তিশালী করতে আপনার পাগুলি সুপাইন পজিশনে সোজা করুন এবং আস্তে আস্তে আক্রান্ত পা (ওজন-ভারবহন) উত্থাপন করুন .
আংশিক ওজনযুক্ত হাঁটা (একজন ডাক্তার দ্বারা নিশ্চিত হওয়া):
ক্রাচ বা ওয়াকার ব্যবহার করে, আপনার পায়ের আঙ্গুলের উপর হালকা স্পর্শ দিয়ে শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে আপনার পায়ের পুরো বলটিতে স্থানান্তরিত করুন

3. পরবর্তী পর্যায়ে (6 সপ্তাহ পরে): ফাংশনকে শক্তিশালী করুন এবং স্বাভাবিক জীবনে ফিরে আসুন
লক্ষ্য: সম্পূর্ণ গতিশীলতা, যৌথ স্থিতিশীলতা এবং পেশী শক্তি পুনরুদ্ধার করুন .

প্রশিক্ষণের সামগ্রী:

ভারসাম্য ও প্রোপ্রেশন প্রশিক্ষণ:
একটি পায়ে দাঁড়িয়ে: একটি প্রাচীর বা চেয়ারে ধরে রাখা, আক্রান্ত পায়ে একটি পায়ে দাঁড়ানোর চেষ্টা করুন, ধীরে ধীরে সময় বাড়িয়ে .
ভারসাম্য বোর্ড/প্যাডেড প্রশিক্ষণ: একটি স্থিতিশীল বিমানের উপর পিছনের দিকে, পিছনের দিকে, এবং বাম দিকে দুলানো) মাধ্যাকর্ষণ শিফট অনুশীলনের কেন্দ্র (ই . জি . এর একটি কেন্দ্র সম্পাদন করুন
শক্তি প্রশিক্ষণ:
বাছুর উত্থাপন: উভয় বা এক পা দিয়ে টিপটোতে সঞ্চালন করুন, ধীরে ধীরে নীচে এবং পুনরাবৃত্তি করুন 10-15 reps/সেট .
প্রতিরোধের হুক ফুট: বাছুরের ট্রাইসেপস পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে বসার অবস্থানে হুক ফুট অ্যাকশনটির বিরুদ্ধে লড়াই করতে ইলাস্টিক ব্যান্ডগুলি ব্যবহার করুন .
হাঁটা ও গাইট সামঞ্জস্য:
ফ্ল্যাট মাটিতে সাধারণত হাঁটুন এবং ধীরে ধীরে জটিল পরিবেশে যেমন সিঁড়ি এবং op ালু .
কার্যকরী প্রশিক্ষণ:
আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপগুলি সম্পাদন করার আপনার দক্ষতা ফিরে পেতে স্কোয়াট, লুঞ্জ এবং অন্যান্য আন্দোলন (ব্যথা-মুক্ত পরিসরের মধ্যে) চেষ্টা করুন